Faço o que amo, amo o que faço!!!

29 de out. de 2010

Mensagem : 'Salvem as Mulheres!'



   
Um homem Inteligente Falando das Mulheres
O desrespeito à natureza tem afetado a sobrevivência de vários seres e entre os mais ameaçados está a fêmea da espécie humana.
Tenho apenas um exemplar em casa,que mantenho com muito zelo e dedicação, mas na verdade acredito que é ela quem me mantém. Portanto, por uma questão de auto-sobrevivência, lanço a campanha 'Salvem as Mulheres!'
Tomem aqui os meus poucos conhecimentos em fisiologia da feminilidade a fim de que preservemos os raros e preciosos exemplares que ainda restam:


Habitat

Mulher não pode ser mantida em cativeiro. Se for engaiolada, fugirá ou morrerá por dentro. Não há corrente que as prenda e as que se submetem à jaula perdem o seu DNA. Você jamais terá a posse de uma mulher, o que vai prendê-la a você é uma linha frágil que precisa ser reforçada diariamente.


Alimentação correta

Ninguém vive de vento. Mulher vive de carinho. Dê-lhe em abundância. É coisa de homem, sim, e se ela não receber de você vai pegar de outro. Beijos matinais e um 'eu te amo' no café da manhã as mantém viçosas e perfumadas durante todo o dia. Um abraço diário é como a água para as samambaias. Não a deixe desidratar. Pelo menos uma vez por mês é necessário, senão obrigatório, servir um prato especial.


Flores

Também fazem parte de seu cardápio - mulher que não recebe flores murcha rapidamente e adquire traços masculinos como rispidez e brutalidade.

Respeite
a natureza
Você não suporta TPM? Case-se com um homem. Mulheres menstruam, choram por nada, gostam de falar do próprio dia, discutir a relação? Se quiser viver com uma mulher, prepare-se para isso.

Não tolha a sua vaidade

É da mulher hidratar as mechas, pintar as unhas, passar batom, gastar o dia inteiro no salão de beleza, colecionar brincos, comprar
muitos sapatos, ficar horas escolhendo roupas no shopping. Entenda tudo isso e apoie.
Cérebro feminino não é um mito

Por insegurança, a maioria dos homens prefere não acreditar na existência do cérebro feminino. Por isso, procuram aquelas que fingem não possuí-lo (e algumas realmente o aposentaram!). Então, aguente mais essa: mulher sem cérebro não é mulher, mas um mero objeto de decoração. Se você se cansou de colecionar bibelôs, tente se relacionar com uma mulher. Algumas vão lhe mostrar que têm mais massa cinzenta do que você. Não fuja dessas, aprenda com elas e cresça. E não se preocupe, ao contrário do que ocorre com os homens, a inteligência não funciona como repelente para as mulheres.

Não faça sombra sobre ela

Se você quiser ser um grande homem tenha uma mulher ao seu lado, nunca atrás. Assim, quando ela brilhar, você vai pegar um
bronzeado. Porém, se ela estiver atrás, você vai levar um pé-na-bunda.
Aceite: mulheres também têm luz própria e não dependem de nós para brilhar. O homem sábio alimenta os potenciais da parceira e os utiliza para motivar os próprios. Ele sabe que, preservando e cultivando a mulher, ele estará salvando a si mesmo.

É, meu amigo, se você acha que mulher é caro demais, vire gay.

Só tem mulher quem pode!

Luiz Fernando Veríssimo

Mensagem : SAÚDE E EQUILÍBRIO

Para garantir saúde e equilíbrio, prometa a você mesmo:

1- Colocar-se sob os desígnios de Deus, cada dia, através da oração, e sustentar a consciência tranqüila, preservando-se contra idéias de culpa.
2- Dar o melhor de si mesmo no que esteja fazendo.
3- Manter coração e mente, atitude e palavra, atos e modos na inspiração constante do bem.
4- Servir desinteressadamente aos semelhantes, quanto esteja ao alcance de suas forças.
5- Regozijar-se com a felicidade do próximo.
6- Esquecer conversações e opiniões de caráter negativo que haja lido ou escutado.
7- Acrescentar pelo menos um pouco mais de alegria e esperança em toda pessoa com quem estiver em contato.
8- Admirar as qualidades nobres daqueles com quem conviva, estimulando-os a desenvolvê-las.
9- Olvidar (deixar de lembrar) motivos de queixa, sejam quais forem.
10- Viver trabalhando e estudando, agindo e construindo, no próprio burilamento e na própria corrigenda, de tal modo que não se veja capaz de encontrar as falhas prováveis e os erros possíveis dos outros.
(De “Passos da Vida”, de Francisco Cândido Xavier – Espíritos Diversos)

28 de out. de 2010

Dica: As leituras de Fernando Pessoa chegam à internet

Conhecer o que lia Fernando Pessoa, as anotações que fazia nos seus livros, como ideias para poemas surgiam durante suas leituras. Agora, isso vai ser possível a qualquer pessoa: já está disponível na internet a biblioteca digital do poeta português, no sitio da casa-museu dedicada a ele. Os livros são os que acompanharam o poeta desde a adolescência - na época em que ele ainda morava na África do Sul. "O livro mais antigo é do século 19, quando Pessoa tinha 12 a 14 anos. São livros que vão desde essa época até sua morte, com 47 anos", conta o professor Jerônimo Pizarro, responsável pelo trabalho. O último livro foi parar na biblioteca do escritor em outubro de 1935, um mês antes de sua morte. No total, o espólio de Fernando Pessoa que está na casa-museu reúne 1.312 títulos. No entanto, apenas pouco mais de 1.100 estarão disponíveis para consulta.

URL: http://casafernandopessoa.cm-lisboa.pt/

27 de out. de 2010

Quer um pedaço de bolo?

Às vezes nos perguntamos:
"O que eu fiz pra merecer isso?" ou...
"Por que Deus tinha que fazer isso justo comigo?"

Aqui vai uma belíssima explicação.
A filha dizia à Mãe como tudo ia errado.
Ela não se saíra bem na prova de Matemática,
o namorado resolveu terminar com ela e a sua melhor amiga estava de mudança para outra cidade.

Em horas de amargura, a mãe sabia que poderia agradar a filha preparando-lhe um bolo.
Naquele momento não foi diferente.
Abraçou a filha e levou-a à cozinha, conseguindo arrancar da moça um sorriso sincero.
Logo que a mãe separou os utensílios e ingredientes que usaria e os colocou na mesa, perguntou à filha:
- Querida, quer um pedaço de bolo?
- Mas já, mamãe? É claro que quero. Seus bolos são deliciosos...
- Então está bem, respondeu a mãe.

Tome um pouco desse óleo de cozinha!
Assustada, a moça respondeu:
- Credo, mãe!
Que tal então comer uns ovos crus, filha?
- Que nojo, Mãe!
- Quer então um pouquinho de Farinha de Trigo ou Bicarbonato de Sódio?
- Mãe, isso não presta!
A Mãe então respondeu:
- É verdade, todas essas coisas parecem ruins sozinhas, mas quando as colocamos juntas, na medida certa...
Elas fazem um bolo delicioso!

Deus trabalha do mesmo jeito.
Às vezes a gente se pergunta por que Ele quis que nós passássemos por momentos difíceis,
mas Deus sabe que quando Ele põe todas essas coisas na ordem exata, elas sempre nos farão bem.
A gente só precisa confiar n'Ele e todas essas coisas ruins se tornarão algo fantástico!
Deus é louco por você.

Ele te manda flores em todas as Primaveras...
Faz nascer o Sol todas as manhãs...
E sempre que você quiser conversar, Ele vai te ouvir!
Ele pode viver em qualquer lugar do universo,
e Ele escolheu o seu coração!

Dica: Exercícios físicos na madrugada exigem preparação especial

Especialista do Hospital das Clínicas orienta sobre como fugir do sedentarismo sem prejudicar o sistema imunológico

Para fugir do sedentarismo sem alterar a rotina de trabalho, muitas pessoas - especialmente moradores de grandes cidades - têm optado por se exercitar à noite ou, até mesmo, na madrugada.

Segundo o fisiologista Paulo Roberto Silva, da área de medicina esportiva do Instituto de Ortopedia do Hospital das Clínicas da FMUSP, ligado à Secretaria de Estado da Saúde, os exercícios controlados são sempre bons à saúde, desde que o sono esteja em dia e uma boa alimentação tenha sido feita.

O alerta é importante. O fisiologista ressalta que a falta de tempo tem atraído clientes às academias 24 horas, mas se a atividade for feita com o corpo cansado e mal nutrido, o que era para ser bom pode ter resultado diferente. "Sem uma noite de sono reparadora, a sobrecarga de estresse acumulada no dia e o esforço gerado pelos exercícios físicos vão prejudicar o sistema imunológico", explica.

Sobre a alimentação, o fisiologista lembra que durante a madrugada e antes de dormir o ideal é comer pouco. Entretanto, para isso, é necessário, durante o dia, uma boa base alimentar. "Alimentos que contenham zinco, como arroz, maçã, castanha e chás, são fundamentais para quem vai se exercitar após o trabalho, pois eles ajudam a diminuir a quantidade de cortisol, o hormônio ligado ao estresse humano", observa, acrescentando que o excesso de cortisol no organismo afeta principalmente o coração.

Paulo Roberto ressalta que, apesar do aumento das inscrições nas academias 24 horas, o número de desistências também é alto. "Pelos desquilíbrios causados pela falta de sono ou pela má alimentação, o corpo começa a não render como deveria. O indivíduo acaba se afastando, pois falta disposição e ânimo para desenvolver um trabalho constante”, finaliza.

Dica de livro: “A infância de Graciliano Ramos”

A infância de Graciliano Ramos é desvendada em livro infantil da Callis Editora



Obra do autor Audálio Dantas revela o comportamento a as dificuldades na vida do escritor

  Imagine uma criança com 15 irmãos. Imagine, agora, como era a vida deles na cidade de Quebrangulo, sertão de Alagoas, há mais de 100 anos. Esses são alguns dos ingredientes do livro “A infância de Graciliano Ramos”, do escritor Audálio Dantas. A obra publicada pela Callis Editora mostra de forma curiosa a história do jornalista e escritor.

No livro, Dantas apresenta Graciliano como uma criança tímida e sonhadora, que apesar das dificuldades para aprender as letras, encantou-se com os livros, tornando-se um dos autores brasileiros mais prestigiados de todos os tempos.

Durante toda sua trajetória como escritor, seu estilo formal e os temas que abordavam o conflito do eu com o mundo, a opressão e a dor, marcaram a literatura brasileira, indicando-o ao Prêmio Brasil de Literatura.

Em homenagem ao aniversário do artista, hoje, a Callis apresenta o título que promete atrair crianças e adultos. A coleção “Crianças Famosas” traz também a infância de artistas como Anita Malfati, Bach, Cartola, Jorge Amado, Chiquinha Gonzaga e Ziraldo.

 Serviço                                             
“A infância de Graciliano Ramos”                    
Callis Editora
Autor: Audálio Dantas
21 x 28 cm   
32 páginas
Preço sugerido: R$ 23,90


22 de out. de 2010

Reta final pro Festival 2011 da Academia Movimento!

E aí galerinha?


Nossa.. essa semana tá uma correria! 


Estamos na reta final pro Festival da Academia Movimento, de Itapetininga.


Nossa turma vai abrir o Festival com uma homenagem a deusa Nut, mãe dos deuses do panteão egípcio... 



Muito trabalho, muitos ensaios, e muita correria pra terminar os trajes a tempo! 

Ontem consegui finalizar 2 xales de crochê. São 9 meninas e 18 xales! rs só 3 estão completos! mas a gente dá conta! o pior é a minha indecisão na escolha da cor do traje! rsrsrs aaahhhhh rsrsrs


Vai ser lindo! em breve posto as fotos dos trajes prontos e das meninas com os trajes!!!

bjs
Namastê

Bazar e super Show na Kahina Cia de Dança do Ventre


Confira a agenda de shows, apresentações e eventos
da Kahina e sua Cia. de Dança do Ventre : www.kahinabellydance.com
Evento Detalhes Data Horário Local
Show e Workshop em Poto Alegre Informações: Hannyah Tel: (51) 91622611. email:eventos@hannyabellydancer.com 23/10/2010 Porto Alegre - RS
Show na Khan el Khalili Noites no Harém 14/11/2010 19:00 Khan el Khalili - Casa de Chá
Show na Khan el Khalili Noites no Harém 21/11/2010 19:00 Khan el Khalili - Casa de Chá
Show e Work em Recife DIVAS 2010. Organização:Hannah Costa Mais informações: (81)34452270 (81)34453070 (81)88483488 email:hannabike@gmail.com 27/11/2010 à 28/11/2010 Recife - PE
Show na Khan el Khalili Noites no Harém www.khanelkhalili.com.br 12/12/2010 19:00 Khan el Khalili - Casa de Chá
Show e Work em Ribeirão Preto Festa das Alunas do Estúdio de Danças Alini Jndia. Fones: 16 3626-1879 / 3237-3036 / 9961-3673. Email: atendimento@alinijndia.com Site: www.alinijndia.com 17/12/2010 à 18/12/2010 Ribeirão Preto - SP


 

20 de out. de 2010

Dicas da Ghee Banqueteria para ajudar na dieta!

Verão: Comidas leves e deliciosas que refrescam e ajudam a manter a forma
Pitadas frescas e de muito bom gosto da Ghee Banqueteria

As visitas mais constantes do sol, as temperaturas mais altas e o clima mais quente e agradável nos lembram e comprovam que a estação mais esperada do ano está chegando. As praias e piscinas começam a ser muito mais frequentadas e todo mundo quer estar com uma boa forma para aproveitar ao máximo tudo que o verão pode oferecer.
Sabendo que a alimentação no verão costuma ser diferente, não só por causa da boa forma, mas também porque não é aconselhável, muito menos saudável, comer comidas muito pesadas, a Ghee Banqueteria desenvolveu três pratos deliciosos, leves, ricos em nutrientes e que auxiliam a hidratação do organismo. Tudo que você precisa para restabelecer as energias depois de um dia de praia ou piscina.

E o chef da Ghee Banqueteria, Paulo Neves, revelou as três receitinhas, com rendimento para quatro pessoas, super fáceis e gostosas para temperar ainda mais essa apimentada estação. Confira:

FESTIVAL DE VERÃO DA GHEE BANQUETERIA

ENTRADA

Salada Fresca Mediterrânea com Alface Frisée, Melaço de Romã e Azeite sobre Fatia de Pão Italiano.

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Ingredientes:

3 tomates maduros
2 abobrinhas
2 berinjelas
4 esferas de muzzarela de búfala
1 pé de alface frisée
1 romã
4 Fatias de pão italiano cortado na diagonal
Azeite a gosto
Melaço de romã a gosto
Flor de sal a gosto

Modo de preparo:

Leve as fatias de pão italiano para assar no forno com um fio de azeite até torrar levemente. Corte a abobrinha e a berinjela em rodelas e grelhe em uma chapa de ferro com azeite e sal. Corte a muzzarela e o tomate em rodelas e reserve. Lave a alface frisée e monte a salada colocando a torrada por baixo, seguida de folhas de alface, os legumes e a muzzarela intercalando uma a uma. Finalize com as sementes de romã por cima e tempere com azeite, melaço de romã e sal.


 PRATO PRINCIPAL

Camarões Grelhados em Crosta de Lemon Pepper com Purê de Beterraba, Banana e Quiabo.

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Ingredientes:

16 camarões grandes
800g de beterraba
3 bananas da terra
4 quiabos
5g de Páprica picante
5g de Páprica doce
Raspa de 1 limão
Suco de 1 limão
Sal a gosto

Modo de preparo:

Tempere os camarões com as pápricas, o sal, o suco e a raspa do limão. Espete um palito dentro do camarão para que ele não enrole na hora de grelhar. Para o purê, cozinhe a beterraba, bata no processador e reserve em uma panela para esquentar na hora de servir. Corte a banana em rodelas de 3 cm grelhe-as levemente e em seguida termine de assar no forno médio. Pegue o quiabo, corte ao meio e grelhe-os na chapa temperado com sal. Para montagem dos pratos esquente o purê, grelhe os camarões e sirva dispondo o purê embaixo dos camarões e a banana ao lado com o quiabo.

   
SOBREMESA

Tulipa de Figo Fresco com Sorbet de Limão e Calda de Mel com Gengibre.


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Ingredientes:

4 figos fresco
200g de Sorbet de limão
200ml de Mel
Gengibre a gosto
100g de Pistache torrado sem casca

Modo de Preparo:

Corte o figo ao meio, formando uma tulipa. Coloque uma bolinha de sorvete no centro. Regue com mel e em seguida raspe um pouco de gengibre, Cubra com pistache e sirva imediatamente.

Bellydance Superstars no Good Morning Alabama!

 Petite Jamila, Nathalie, Lauren e Rebeca no programa Good Morning Alabama.

Contam sobre a turnê nos EUA.

confiram! A Petite mostra pro apresentador como fazer alguns movimentos! rsrs


bjs
Namastê!

15 de out. de 2010

Dica - site sobre dança em geral

Outra dica pra hoje é visitar o site Dicas de Dança.

tem infos e dicas pra todos os tipos de dança... bailarinos, festivais, fitness pra bailarinos....

vale a pena conferir!!!


bjs
Namastê

by Cadernos de Dança - O véu na dança do ventre

Olá meninas!!

mais uma vez.. fuçando meus contatos no Twitter, encontrei um blog muito legal!

Hoje apresento pra vocês um post do blog Cadernos de Dança sobre o uso dos véus na dança do ventre.

espero que gostem!

bjs
Namastê
Si....

O véu na dança do ventre

9 jun
São muitas as explicações para o uso do véu na dança do ventre. Em árabe é chamado de Hijab, que significa algo que separa duas coisas. Levando para o lado místico, o véu é o conhecimento oculto ou relevado e esta mudança de significado depende se ele está sendo usado ou retirado durante uma apresentação. É exatamente por isso que ele é tão encantador.
É comum algumas bailarinas, principalmente as iniciantes, começarem a se apresentar com o véu. É uma maneira de elas se sentirem mais seguras e irem se revelando aos poucos da mesma forma que o público cria expectativa por sua revelação. Além disso, ele pode dar grandes efeitos a alguns movimentos e até disfarçar truques e tropeços.
Há movimentos que são próprios do véu como tufão, asa de anjo, tenda, bandeja, noiva, encharpe…enfim..são tantas maneiras de dançar que não existe fórmula fechada. Tudo depende da criatividade e treino da bailarina. O treino é muito importante, principalmente se for fazer malabarismos e movimentos complicados.
O público consegue perceber quando o véu faz parte da bailarina ainda mais quando ela brinca com ele para demonstrar leveza e delicadeza. Mas de nada adianta se não houver uma boa postura e braços alongados. Uma dica é não usar roupas com apetrechos que possam prender o véu durante a apresentação. Cuidado com véus que já tenham miçangas, eles são mais pesados, podem enroscar e ainda machucar você.
Assista ao vídeo com a apresentação da bailarina Lulu Sabongi (breve biografia dela aqui no Cadernos). Ela inicia a coreografia e só depois pega o véu para dançar.
http://www.youtube.com/watch?v=PaK9jYDcAx8&feature=player_embedded

Originalmente, os véus foram introduzidos na dança do ventre pelas bailarinas russas, mas logo foram aprimorados pelas ocidentais, em especial as americanas. Dificilmente vemos uma egípcia usando um. O tecido pode ser vual, organza, creep e até seda pura. Tudo depende de quanto você pode gastar e do efeito que deseja produzir. De uma cor só, coloridos, estampados, manchados..  vai do gosto e da personalidade da bailarina. Para saber o tamanho é fácil: abra os braços. O véu deve ter o comprimentos dos seus braços abertos mais três dedos de cada lado e para a altura, basta medir do nariz até o meio da canela.

 

14 de out. de 2010

Bellydance Superstars no Atlanta News

Moria, Sabah, Stefania, Issam e Nathalie (acho) divulgam o show em Atlanta na TV...

http://www.cbsatlanta.com/local-video/index.html?grabnetworks_video_id=4373130

bjs

Espetáculo "Clássicos : dançando os grandes nomes"

Nota de Falecimento - D. Carminda

Caras(os) Amigas(os),

Com o mais  profundo pesar comunicamos o falecimento, no dia de hoje as 10h da manhã, da Sra. Carminda Nogueira de Castro Ferreira.

Deixa-nos uma  pessoa e profissional que  muito nos orgulha, que com sua sabedoria, conhecimento e humildade orientou muitas gerações de alunos e de bibliotecários.
A professora era portuguesa de nascimento  e aqui no Brasil teve um importante papel na sociedade de São Carlos-SP, cidade onde viveu, desempenhado relevantes serviços, principalmente na área da Educação e da Biblioteconomia.
Doutora em Letras Românicas pela Universidade de Coimbra, mestre em Biblioteconomia, pós-graduada em Ciência da Informação e Administração de Empresas, a professora se especializou em organização de arquivos empresariais e públicos, tendo também lecionado em universidades, ensino fundamental e médio, Colégio São Carlos e Colégio Diocesano. 

Ao lado do esposo, cônsul honorário de Portugal, Oscar Ferreira, falecido em 2000, constituiu uma família de 11 filhos, 29 netos e 8 bisnetos. Recebeu diversas homenagens ao longo de sua vida, entre elas a da Comenda da Ordem do Infante Dom Henrique, pelo governo de Portugal pela divulgação da cultura daquele país.
Batalhou pelo movimento associativo no Brasil, integrando a Diretoria Executiva da Federação Brasileira de Associaçoes de Bibliotecários, Cientistas da Informação e Instituições-FEBAB,  onde foi sempre, por muitos anos, a nossa mais sábia conselheira.
Segue link para entrevista que Dona Carminda concedeu no último CBBD, em julho de 2009.
http://www.youtube.com/watch?v=cE4Vw6mK7s0
O corpo de Dona Carminda será velado em São Carlos e informaremos assim que confirmarmos o local e hora do enterro.
Com sentimento de muito pesar,
Sigrid Karin Weiss Dutra
Presidente da FEBAB 
(Gestão 2008-2011)


O corpo da Profa. Carminda Nogueira chegará por volta das 17h em São Carlos (SP) e será velado na Igreja São Benedito. (R. General Osório, 510 - Centro).
Neste mesmo local será realizada missa de corpo presente às 09h, de onde sairá para o Cemitério Nossa Senhora do Carmo.

Dica de saúde : Eles podem te fazer comer mais

Confira alguns alimentos que, segundo especialistas, têm o poder de estimular o apetite

Você sai de casa com a proposta de não se render a nenhum petisco sugerido pelos amigos. Vai para uma happy hour, após o expediente, quando alguém tem a ideia de pedir apenas uma porção de batatas. Você topa, afinal, não pretende comer mais do que duas ou três. Sua sorte está lançada. As batatas são apenas o início de muitas outras porções que começam a chegar. E o que deveria ser apenas um encontro entre amigos transforma-se em um belo banquete. O grupo se anima e ninguém economiza na quantidade, nem nas calorias. No final da noite, você se lembra, bem vagamente, que não pretendia comer. Mas é tarde demais até para isso. A barriga já está (bem) cheia.
Situações como a descrita acima são comuns para a maioria da população. O cenário muda, as pessoas também, mas é difícil não se render a certos alimentos. Eles parecem fazer jus ao slogan de um produto: é impossível comer um só. Um recente estudo prova que não é só impressão ou gula, mas alguns alimentos realmente estimulam que continuemos a comê-los. Mais do que isso: eles teriam propriedades capazes de fazer com que o organismo sinta necessidade de comer mais - não apenas o produto em questão, mas qualquer outra coisa.
Pesquisadores apontam que mecanismos fisiológicos e características específicas de alguns alimentos podem levar as pessoas a comerem mais do que deveriam, burlando os mecanismos que levam à sensação de saciedade. "Alguns alimentos possuem elementos como gorduras saturadas, carboidratos e alto teor de sódio, que alteram a produção de insulina e leptina, os hormônios responsáveis pelo apetite e pela saciedade", explica a nutricionista do Hospital Amaral Carvalho, Maria Helena Arroyos Hilário.
    Esses alimentos promoveriam, então, resistência à saciedade interferindo nas mensagens enviadas ao cérebro para que o organismo entenda que é hora de parar de comer. "Além disso, por não serem ricos em nutrientes indispensáveis para a saciedade e regulação do metabolismo como fibras, vitaminas e minerais, esses alimentos causam a fome precocemente", esclarece a nutricionista.
      Lançado em abril nos EUA, o livro The Skinny: On Losing Weight Without Being Hungry (O magro: perdendo peso sem passar fome, ed. Broadway Books), escrito por Louis Aronne, reafirma o estudo de que alguns alimentos não trazem sensação de saciedade quando ingeridos. Para o autor, alimentos feitos de carboidratos refinados, ricos em açúcar e em gorduras são os maiores enganadores da nossa sensação de satisfação.

Os inimigos
   Petiscos fritos, guloseimas, pães brancos, fast food, sopas industrializadas, doces, refrigerantes, massas de trigo branco, batata frita, refinados. Se você quiser manter sua saúde e seu peso em dia, deve evitar o consumo desses 'vilões'.
E não pense que eles burlam a sensação de saciedade apenas enquanto são ingeridos. Uma pesquisa norte-americana divulgada no último mês no "Journal of Clinical Investigation" aponta que o ácido palmítico (substância presente em alimentos ricos em gorduras saturadas) altera a excreção de insulina e leptina, hormônios relacionados ao apetite e à saciedade. E os efeitos dessa mudança podem durar até três dias.
    Alguns pesquisadores argumentam que isso, na teoria, pode até ajudar a explicar por que algumas pessoas sentem mais fome às segundas-feiras, já que a maioria abusa desses alimentos nos fins de semana. Maria Helena explica que se alguém ingerir fritas na sexta-feira, por exemplo, a gordura saturada - o que, para piorar, deixa os alimentos ainda mais saborosos - irá proporcionar maior consumo de outros itens e menos poder de saciedade.

O sorvete derrete e...
     Além da resistência dos hormônios, outros mecanismos também ajudam a burlar as mensagens de saciedade emitidas pelo cérebro. Mudanças sensoriais muito rápidas diminuem a sensação de saciedade, dando subsídios para que os especialistas chamam de "teoria do contraste dinâmico". Ela ajuda a explicar porque os alimentos com propriedades sensoriais que mudam rapidamente no contato com a boca são o s preferidos.
    É o que ocorre com o sorvete, por exemplo. A temperatura do corpo faz com que o alimento mude de sólido para líquido, o que leva o organismo a libertar substâncias que superestimulam o prazer pelo alimento. Segurar a vontade de comer mais é praticamente impossível. (Folha Equilíbrio)

Atenção
Reconhecer os ingredientes que levam ao engano do organismo e não se deixar levar somente pela sensação de saciedade para encerrar uma refeição ou rodada para petiscos pode ser crucial para evitar ganho de peso indesejado ou prejuízos à saúde. Confira alguns alimentos que enganam o organismo e levam a pessoa ao exagero:
 
Eles te fazem comer mais                  Prefira

Sorvete                                      Picolé de polpa de fruta
Batata frita (tipo chips)                Castanha de caju
Refrigerantes                              Sucos naturais ou fruta in natura
Pipoca                                        Mix de amêndoas, nozes e castanha do Pará
Chocolate                                   Frutas secas (como damascos ou tâmaras)
Sanduíche fast food                     Sanduíche natural no pão integral
Pizza de mussarela                      Refeição com arroz, feijão, salada e carne
Biscoitos salgados sabor artificial  Biscoitos integrais com sabor natural 

Fonte: Denise Mourão, nutricionista da Universidade Federal de Viscosa

 

hummmmm não resisti!!!

achei a dica deliciosa! e repasso!

Comemore o Dia Mundial da Alimentação Saudável com muito sabor
Ghee Banqueteria se inspirou neste dia e desenvolveu  pratos com tudo que há de melhor para sua saúde

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Dia 16 de Outubro é celebrado o Dia Mundial da Alimentação Saudável, data que relembra a importância e os benefícios de nos alimentarmos saudavelmente, atitude que pode prevenir diversas doenças além de proporcionar mais disposição, energia e, claro, a saúde às nossas vidas.
A charmosa e sofisticada Ghee Banqueteria, consciente da relevância de se possuir uma alimentação saudável, desenvolveu duas receitas, para lá de especiais, para celebrar o dia 16 de Outubro com muito sabor e saúde. 
O melhor de tudo, é que o chef da Ghee vai revelar os segredinhos, os ingredientes e a forma de preparo desses dois pratos!

PRATO FRIO

SALADA DE TOFU GRELHADO, LEGUMES CROCANTES E MOYASHI AO MOLHO DE IOGURTE

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Ingredientes:

- 250g de tofu em cubos de 1 cm e levemente frito no óleo (até começar a dourar)
- 175g de cenoura juliènne bem fina
- 200g de repolho em fatias finas
- 170g de ervilha torta á juliènne
- 230g de pepino japonês médio á juliènne
- 110g de moyashi levado
- 200g de batata média, cozinhas em cubos de 1cm
- 250g de alface

Modo de preparo:

Numa bowl, misturar todos os ingredientes delicadamente.
Pronto para servir.


PRATO QUENTE

MINI HAMBURGUINHO DE SOJA NO PÃO DE MISSÔ, BROTINHO DE ALFAFA E TARTAR DE BETERRABA

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Ingredientes Hambúrguer:

- 300g de proteína de soja
- 150g de farinha de soja
- 300ml de água
- 15g de salsinha picada
- 70g de cebola ralada
- Sal grosso moído á gosto
- Pimenta do reino moída à gosto
- Azeite à gosto

Modo de preparo:

Hidrate a proteína com a água, em seguida misture a farinha e o restante dos ingredientes. Misture bem. Com o auxílio de um aro de 7 cm faça os hambúrgueres. Leve à geladeira para firmar e depois grelhe com o azeite. Reserve.

Ingredientes Tartar de Beterraba:

- 200g de beterraba
- 5d de ciboullete picada
- 1 limão espremido
- 80ml de azeite
- Sal grosso moído à gosto

Modo de preparo:

Corte a beterraba em cubinhos bem pequenos e tempere com os outros ingredientes. Reserve.


Ingredientes Pãozinho de Missô:

- 400g de farinha de trigo
- 80ml de leite integral
- 100ml de água
- 20g de açúcar
- 3g de Sal
- 20g de missô
- 18g de fermento biológico
- 50g de manteiga
- 100g de gergelim

Modo de preparo:

Em uma batedeira coloque a farinha de trigo, o sal, o missô e misture. Acrescente o leite e a água, bata em velocidade alta. Acrescente o fermento e por último a manteiga em temperatura ambiente. Bata até ficar homogênea. Deixe descansar por 30 minutos. Fazer bolinhas de 80 grs e deixar por mais 30 minutos para crescer. Antes de assar pincele água e polvilhe gergelim por cima. Levar ao forno pré aquecido em temperatura 200° por aproximadamente 10 minutos.

Montagem:

Corte o pão ao meio e coloque o hambúrguer de soja, acrescente o tartar de beterraba e uma porção de brotinho de alfafa. Pronto para servir.


Sobre a Ghee Banqueteria:

?A vida vale mais a pena quando tem sabor. Simples assim é a razão que nos levou a criar a Ghee Banqueteria?, explica Paulo G. Neves, um dos sócios e chef da Ghee. ?Buscamos criar pratos sofisticados que transportem os sentidos para além da razão com toque inusitado, mas mantendo a simplicidade da essência de cada ingrediente?, complementa Oghan Teixeira, gastrônomo da empresa.
A Ghee Banqueteria oferece diversas opções aos seus clientes como: cafés da manhã, almoços, jantares, brunches, coquetéis e coffee breaks. Um dos diferenciais da Ghee é o serviço de delivery; os pedidos podem ser feitos via internet ou telefone e é tudo entregue na casa do cliente. Os pratos vão praticamente prontos, e são acompanhados de receitas de preparo e montagem. ?Dá até para falar que foi você que fez?, brinca Oghan.

Serviço:
Ghee Banqueteria
Telefone: 3208-0767

By Cantinho Oriental - BINDIS, O VERDADEIRO BRILHO NO OLHAR.

Meninas,

achei uma matéria bem legal sobre bindis, no blog Cantinho Oriental. 

Segue na íntegra:

BINDIS, O VERDADEIRO BRILHO NO OLHAR.

Bindi é um acessório importante para a mulher, sem ele a sua beleza é considerada incompleta. O bindi indiano é um ornamento usado por mulheres como uma marca tradicional.
Na cultura hindu, o bindi na testa é considerado como uma proteção contra as coisas ruins. Mas, na vida moderna de hoje torno-se um acessório de moda ao invés de marca tradicional.

O Bindi é um dos acessórios mais deslumbrantes, devido ao seu estilo e logo chama a atenção. Na Índia as mulheres bonitas e maduras, utilizam o bindi para ficar com um olhar mais bonito.

O Elegante bindi vem em grande variedade de design, cores, formas e tamanhos numerosos e diferentes. O desenho mais popular de bindi inclui trabalhos, manuais, cravejados de pedras, miçangas e pérolas. Estão disponível em modelos tradicionais, bem como a variedade estonteante de elegantes bindis, como bindis designer, bindi para noivas, bindis para fantasias etc...

Alguns tipos populares de arte corporal bindis são tatuagens, bindis de umbigo, barriga, tatuagem glitter, tikka etc...

Abaixo alguns modelos de bindis, existe para todos os tipos de ocasiões.






Quer ter Bindis lindos e maravilhosos como os mostrados aqui? Acesse o Cantinho Oriental e confira! Sempre com novidades de Bindis para você brilhar cada vez mais.

By Juliana Batista

by Hanna Aisha - Dança do Jarro

Olá meninas... sim.. gostei muito do Blog da Hanna Aisha. Por isso.. posto mais um artigo dela! Com os devidos créditos! Claro!!! bjs e aproveitem!!!

Namastê....
Si...

Dança do Jarro

Antes de falarmos sobre a dança do Jarro, precisamos entender o que é folclore árabe. Como em qualquer país, o folclore é uma manifestação popular representada na forma de música, artesanato, superstições, dança. O folclore árabe diz respeito a todos os mais de vinte países que falam língua árabe; considerando que dentro de um mesmo país uma cultura pode ser bastante diversa, imagina estudar todos esses países! É preciso ir lá para conhecer realmente seu folclore mas quando se estuda e se busca as fontes corretas de informação, é possível saber um pouco sobre o folclore árabe mesmo sem ter ido lá.
Falando de jarro, nenhuma mulher, beduína ou não, fica à beira do rio Nilo dançando e cantando ao buscar a água, não da maneira que costumamos ver por aí, ao contrário de um dabke libanês típico, que ocorre normalmente em suas comemorações. A dança do jarro é uma representação de uma parte da cultura egípcia, mais ligada ao rio Nilo. Não é folclore, mas a representação, a folclorização de uma parte da cultura. Mal comparando: o dakbe é nosso funk ou forró e o Jarro seria samba de passista para gringo ver. Essa história começou com um bailarino chamado Mahmoud Reda, que começou a levar para os palcos parte da cultura árabe, representando assim, muito do seu cotidiano.
A Dança do Jarro é uma dança com ligação ao elemento água, estilo que pode ser praticado de duas maneiras: como ritual e no folclore. Como uma dança folclórica, a bailarina representa e interpreta a rotina das beduínas, que caminhavam de sua tenda até o oásis, onde descansavam, refrescavam-se com a água do rio, pegavam um pouco de água em seus jarros e retornavam à sua tenda. É também conhecida como dança do rio Nilo. Como ritual, as mulheres cultuavam os elementos da criação, principalmente a água, elemento vital no antigo Egito. Era executada em cerimônias presididas pelos faraós à beira do rio Nilo, para pedir ao rio que inundasse as terras em suas margens, possibilitando as plantações e as boas colheitas. Representa fertilidade. Aqui, as músicas são mais lentas e se utilizam movimentos sinuosos, representando os banhos das Sacerdotisas.
Dança do Jarro é a adoração à água. Na sua dança, você deve se remeter ao antigo Egito e imaginar a mulher indo até o Rio Nilo em busca de água, sempre de forma muito alegre e solta. Todos os movimentos da dança estão ligados a este fato que deve ser lembrado sempre que for dançar. Era um momento de alegria e felicidade.
Dentro dessa dança, o figurino típico das beduínas, o fallahi é um maksoum modificado, mais acelerado (ritmo árabe dos camponeses egípcios - dum kaka dum ka - pode ter variações) e os gestos representando banho, brincadeiras e sede, aliados ao charme, aos passos simples e alegres e à felicidade de estar desfrutando desse rio fértil compõem a Dança do Jarro. O fallahi não é ritmo obrigatório até porque, como disse, pode-se dançar com o jarro de uma forma mais lenta e ritualística em que a mulher se banha, de maneira a se purificar e se valorizar.
Como sou um pouco tradicionalista, prefiro os jarros de cerâmica, apesar de serem mais pesados, e com alça para melhor segurá-lo, mas é possível utilizar de plástico e sem alça. O figurino é sempre vestido até o pé com mangas compridas ou não de estampa lisa, listrada ou com motivos geométricos, de preferência. Procuro sempre pensar no que as egípcias camponesas costumam usar no cotidiano.
Desconheço Dança do Jarro dançada por homem, já que eram as mulheres as encarregadas de buscar água e cuidar do dia-a-dia da casa.
Se possível, ao escolher sua música pro jarro, procure saber a letra, caso seja cantada. Use aquelas em que exaltam seu país pois são contagiantes e representam a alegria de um povo. É preciso habilidade, equilíbrio e boa expressão facial, pois é uma dança teatral. A gente nunca sabe quando pode passar por uma vergonha... Dançando alegremente uma música que fale de um amor não correspondido, por exemplo.
Eu sou suspeita ao falar de jarro pois uma vez que passei a dançá-la, me apaixonei e tenho muito carinho por essa dança. Espero que vocês também se apaixonem por mais essa faceta desse povo tão rico!

Mais infos em: http://hannaaisha.blogspot.com/2009/02/danca-do-jarro.html

importância do teste do olhinho

Profissionais da Unifesp alertam para a importância do teste do olhinho

Apesar de simples, o teste ainda enfrenta barreiras devido à falta de informação dos profissionais da área da saúde e de treinamento adequado dos pediatras

São Paulo, 13 de outubro de 2010 – Nesta quinta-feira (14), comemora-se o Dia Mundial da Visão, data instituída em 2000, pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e pela Agência Internacional para a Prevenção da Cegueira, como parte das ações do Programa 20/20: O Direito à Visão.
Em 2010, o evento tem como tema a contagem regressiva para 2020, ano estabelecido pelo programa da OMS como marco para a erradicação da cegueira por causas evitáveis. Segundo dados da organização, cerca de 80% de todos os casos de cegueira no mundo poderiam ter sido evitados ou tratados.
Uma das formas de se combater o problema é a realização do Teste do Reflexo Vermelho, popularmente conhecido como Teste do Olhinho. Feito em recém-nascidos ainda na maternidade após o nascimento, ele pode detectar doenças graves como catarata e glaucoma congênitos, infecções, inflamações, tumores intraoculares ou retinopatia da prematuridade, possibilitando o tratamento precoce.
Porém, como alerta a oftalmologista Célia Nakanami do Departamento de Oftalmologia da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), muitos profissionais ainda desconhecem o teste ou não estão capacitados para realizá-lo. “O teste é de extrema importância, e o que se constata é que falta informação a esses profissionais”, diz ela.

13 de out. de 2010

Audição para integrar o Bellydance Superstars em Nova Yorque

Meninas que estão em New York!!!

Dia 27 de outubro, haverá audição no Bellydance America studios 265 W. 37th St. (at 8th Ave), Suite 206 as 10h e, no dia 28 de outubro em Washington DC area at Saffron Dance - 3260 Wilson Blvd, Arlington Va. 22205, as 11h.


Mais informações em: http://www.bellydancesuperstars.com/content/article_3408.html

12 de out. de 2010

by Carlla Sillveira - "AOS MEUS QUERIDOS FÃS E AMIGOS"

Triste, coloco na íntegra carta que Carlla Silveira publicou no seu Multiply. 

Digo triste, pois Carlla é uma bailarina ímpar.

Não só bailarina, mas pessoa também! de uma simplicidade que não tenho como colocar mais adjetivos a qualidade de sua técnica, e seu amor pela dança.

Segue a carta:


"Há muito tempo, Deus tem tratado em muitas questões no meu coração. E hoje o Espírito Santo está cobrando-me de escrever este anúncio. Já queria ter feito isso antes mas não estava conseguindo.
Então resolvi compartilhar com todos vocês os meus sentimentos e decisões, por respeitar meu público.
O meu amor a Jesus Cristo leva me a isso e só quem já teve um encontro pessoal com o Senhor Jesus entenderá o que estou dizendo!
Comunico a todos que não dançarei mais, em obediência a voz do Espirito Santo no íntimo do meu coração.
Deus é TUDO para mim e a obediência a SUA VOZ e a sua palavra estão em primeiro lugar na minha vida.
Estarei organizando cursos, excursõesm, participando com vocês dos eventos e desse meio tão maravilhoso da arte da dança.Acompanharei e verei os grandes talentos que estão nascendo e crescendo , mas somente com platéia a partir de hoje.

Continuarei comercializando meus dvds através do site e na Luxor Artigos Orientais em São Paulo com o Kaled Curi.

Não deixarei de oferecer os cursos mensais em Belo Horizonte. Teremos em 2011, novamente com Lulu Sabongi e agora com a belíssima Kahina.
Não deixarei quem quer que seja sem uma palavra minha quando precisar! Estou aberta a fazer avaliações normalmente.

Não posso e não vou apagar meu passado de onde tenho doces lembranças, grandes amigos
Nunca esquecerei cada cidade onde já estive, todo carinho que já recebi, todas as conquistas, tudo que foi construído.

Está tudo registrado, em vídeos, em papel, na internet e principalmente em meu coração. Dever cumprido para com a dança é o sentimento que tenho hoje.
Obrigada a cada pessoa que um dia esteve comigo, participou de uma aula, que tem meu dvd, que escreveu-me um email ou me enviou um sms. Vocês moram na minha lembrança e fazem parte da minha estória.

Queria citar os nomes de todas as pessoas e lugares especiais, mas não quero correr o risco de esquecer ninguém.

Obrigada, Obrigada, Obrigada a cada cidade, lugar, restaurante, país, estado que me acolheram nestes 14 ANOS DE DANÇA.

Claro que não poderia deixar de dizer que estou também cuidando do meu quadri e logo , logo ele estará bom!
Mas o principal motivo da minha parada não é este!

O MOTIVO MAIOR É O SENHOR JESUS!
A ELE TODA HONRA, TODA GLÓRIA, TODO LOUVOR. DEUS DA MINHA VIDA A QUEM QUERO AGRADAR EM TUDO E COM TUDO QUE HÁ EM MIM.

Aproveito para deixar duas mensagens:

1) Jesus ama você, morreu por você e tem um plano especial pra sua vida! Abra seu coração, seu entendimento e receba este amor que mudará sua vida. Que Ele seja seu Senhor e Salvador.
" Porque Deus amou o mundo de tal maneira que deu o seu filho unigênito, para que todo aquele que Nele crê não pereça, mas tenha a vida eterna" João 3:16

2) A todos que praticam essa dança linda, tenha reponsabilidade com seus corpos e com os de seus alunos. Estudem , alonguem, preparem-se, pratiquem outra atividade que dê a vocês o suporte para o físico, como o pilates que hoje considero o melhor.

Que Deus abençõe a todos e as suas famílias.
Estou sempre a disposição para o que precisarem!

Com  muito carinho, respeito e admiração que tenho a todos.

Carlla Sillveira "

em: http://carllasillveira.multiply.com/journal