Faço o que amo, amo o que faço!!!

15 de fev. de 2011

Curso de Formação com Ju Marconato

Meninas! Bom dia!


Uma Grande amiga mandou esse folder... 

O Núcleo de Danças Ju Marconato abre inscrições para o Curso de Formação para Bailarinas.
Corram! rs são apenas 12 vagas por turma!!!


Bjs
Namastê
Si Nefertari

10 de fev. de 2011

Dica : Projeto Click Bellydance

Bom dia meninas!

Recebi ha alguns dias, mas só vi agora... Alguém aí sabe o que é o projeto "click bellydance"?

Vejam:






e vai ter Work no Atelier Yasmin Hassanein:
Vale a pena conferir os trajes da Yasmin!
A qualidade é ótima e o atendimento também!
confiram no Orkut dela as promoções.

Bjs
Namastê
Si Nefertari

8 de fev. de 2011

Aniversário da Biblioteca de São Paulo - dia 08/02

Bom dia galerinha!!!

Amanhã, dia 08/02, a Biblioteca de São Paulo completará seu 1º ano. 
Abaixo a agenda de atrações enviada pela Coordenadora da Unidade de Bibliotecas e Leitura da Secretaria de Estado da Cultura.

Às 10 horas iniciam as atividades com a presença do Secretário de Cultura.

Dança Flamenca
Apresentação de tangos e sevilhanas. Com Rogério Caserta e Simone Neves.
Às 10h

Palhaço Pinduca
Espetáculo de clown com muita criatividade e humor.
Com Marcelo Selingardi
Às 11h

Brincadeiras da vovó
Resgate divertido de brincadeiras tradicionais do Brasil. Com Abdael Silva.
Às 11h30

Oficina de Xadrez - Turma iniciante
Com José Silvino.
Às 13h

O barbante e a rima
A milenar tradição de contar histórias acompanhadas com figuras de barbantes
ganha nova roupagem nas mãos de César Obeid, que escreveu sonetos, quadras, sextilhas e oitavas inéditas para dezenas de incríveis figuras feitas a
partir de um simples pedaço de barbante.
Com Cesar Obeid
ÀS 15h

Para gostar de ler
Palestra Vivência sobre a percepção auditiva na prática pedagógica. Com
Profª Martha Gouvêia Trench Às 15h30.

Livros Aéreos
Atores e bailarinos acrobatas leem trechos de livros no espaço aéreo da
biblioteca. Com Cia Base.
Às 16h

Cantos da leitura
Visitantes serão estimulados a realizar interpretações de leitura por meio
da música.
Com Abdael Silva, Patrícia Romiti e Paulo Alan.
Às 17h

Caipiras Sem Fronteiras
Projeto que mistura sons brasileiros como o frevo, baião e samba com letras
que transmitem ao público a simplicidade do povo do Brasil.
Às 18h

Dança Eutônica
Espetáculo baseado em prática corporal criada e deseanvolvida por Gerda
Alexander. Com alunos da Academia Ekilibrium.
Às 19h

mais informações 
(11) 2627-8233 Fax (11) 2627-8241
Rua Mauá, 51 - 1º. Andar - Luz 01028-900 - São Paulo - SP

7 de fev. de 2011

Evento - Som Luz e Dança em Santa Bárbara D'oeste

Bom dia galerinha!!

Nos dias 2 e 3 de Abril vai rolar em Santa Bárbara D'Oeste o "Som Luz e Dança". Abaixo mais infos:


“a alma de uma bailarina é feita de poesia”

“SOM, LUZ e DANÇA”
Festival do Outono 2011

02 e 03 de Abril de 2011

Teatro Manoel Lyra
Santa Bárbara D’Oeste (SP)

Inscrições: 05 de Fevereiro a 26 de Março

Categorias: Baby (03 a 06 anos), Infantil (07 a 10 anos), Infanto-juvenil (11 a 14 anos), Juvenil (15 a 18 anos), Adulto (a partir dos 19 anos), Senior e Melhor Idade (a partir dos 50 anos)

Modalidades: Axé, Ballet Clássico (Livre, Repertório e Neo-clássico), Ballet Contemporâneo e Moderno, Dança de Rua, Dança de Salão, Dança do Ventre, Dança 3ª- Idade, Dança Deficientes, Danças Folclóricas, Estilo Livre, Hip Hop, Jazz e Sapateado.


Tel.: (19) 3024-0654, (19) 3557-7273 e (19) 9758-5935

Bjs
Namastê
Si Nefertari

3 de fev. de 2011

Novidades Mercado Persa 2011

Olá meninas, bom dia!

Acabei de receber a atualização da programação do Mercado Persa 2011:






Mais infos:

Ingressos de meia entrada para sábado (das 9hs às 18) ou diomingo (das 9 às 21h) R$ 35 o dia
Ingressos promocionais para os shows da noite de 6ª feira ou sábado a noite R$ 25 cada
 
Consulte os pacotes e verifique promoções para participar  dos Workshops - inscrevendo-se em workshops voce recebe o ingresso do MP !
 
 ATENÇÃO!!!
Estão esgotadas as seguintes categorias ao MP 2011:
Solo infantil
Solo Senior
Solo Cigano
Grupo Clássico
 
(se voce tem interesse em alguma dessas queira enviar um email para: mercadopersa@uol.com.br anotando no campo assunto: Lista de espera competição .......) Havendo desistência entraremos em contato automatico
 
últimas vagas para as seguintes categorias:
Solo Amadora - restam somente 10 vagas
Grupo moderno - restam apenas 4 vagas
Mostras de grupos - restam 10 vagas
 
Atenção: mesmo para as demais categorias não perca tempo para se inscrever pois diariamente estamso recebendo inscirções e a 2ª chamada se encerra dia 10/02 quando grande quantidade de fichas deverá ser recebida.
 
Lembramos que não existe reserva de vagas e o sistema de cadastro segue a ordem da entrada das inscrições na administração.
 
Oriente, Encanto e Magia Eventos
(11) 5041 6103 / 5542 3860
Hotel mais próximo - Ibis Congonhas


Para receber as fichas de inscrição é só entrar no site da Oriente  ou, solicitar por e-mail para

Plano S – Sábado
 Participação no Congresso e no Workshop de Gawaze dia 15 de abril, ingresso para um dos dois espetáculos do MP 2011 : Gala MP “Alquimia” dia 15 de abril, ou Oásis dia 16 de abril ingresso para o Mercado Persa de Sábado dia 16 de abril, participação em todos os workshops de sábado dia 16.

ou
Plano D – Domingo
 Participação no Congresso e no Workshop de Gawaze dia 15 de abril, ingresso para um dos dois espetáculos do MP 2011 : Gala MP “Alquimia” dia 15 de abril, ou Oásis dia 16 de abril ingresso para o Mercado Persa de domingo dia 17 de abril, participação em todos os workshops de Domingo dia 17.

Mais atenção ainda meninas!!!
Este ano não serão aceitas fichas por fax nem por email. Sua ficha deve ser entregue via pessoal ou através do sitema de correios por carta registrada.

Bjs
Namastê
Si Nefertari

1 de fev. de 2011

Dica: Como harmonizar os nutrientes e balancear sua dieta

Veja por que composições como cafezinho e pão de queijo são consideradas inadequadas
Os alimentos possuem em sua composição vários tipos de nutrientes. Mas fazer a composição certa para que um componente de determinado alimento não prejudique o outro é o grande mistério de uma dieta equilibrada. No universo dos micronutrientes, há as variações que facilitam e também as que dificultam a absorção quando um nutriente é consumido com outro. Primeiro é muito importante entender os fatores que influenciam na absorção dos nutrientes pelo organismo (biodisponibilidade de nutrientes). A partir daí fica mais fácil estabelecer as recomendações nutricionais de cada um deles.
“Com algumas manobras, podemos fazer essas relações tornarem-se harmônicas e, assim, proporcionamos uma oferta adequada”, afirma a nutricionista Camila Zago, profissional do Hospital e Maternidade São Camilo em São Paulo.
De acordo com a especialista, o que se pode fazer é melhorar as interações.
Fique atento
Cálcio + Ferro
O cálcio e o ferro são nutrientes que competem entre si, pois o nosso organismo não consegue aproveitá-los ao mesmo tempo. Um será mais absorvido do que o outro ou então será totalmente desprezado. O organismo sempre fará proveito daquele que tiver mais necessidade.
Exemplos: Bife à Parmeggiana – carne (ferro) e Queijo (cálcio); salada de rúcula com mussarela – hortaliça (ferro) e queijo (cálcio)
• Cálcio + Cafeína
A cafeína está presente não só no café, mas também no mate e refrigerante à base de “cola”, que vai afetar a absorção do cálcio no organismo.
Exemplos: Café (cafeína) com leite (cálcio) ou então pão de queijo (cálcio) e refrigerantes a base de cola (com cafeína).
• Cálcio + Xantina
A xantina está presente nos achocolatados e, dependendo da quantidade, pode afetar a disponibilidade do cálcio. Para estabelecer uma relação adequada entre esses dois nutrientes, devemos ofertar mais cálcio do que xantina, ou seja, colocar uma quantidade menor de achocolatado para fazer a mistura com o leite.
Exemplo: Leite (cálcio) com achocolatado (xantina).
Interações que facilitam a absorção
Ferro + Vitamina C
Segundo Camila, existem dois tipos de ferro: o férrico (ou “não heme”), proveniente dos vegetais, e o ferroso (ou “heme”), proveniente da proteína animal. “Este último possui alta biodisponibilidade no organismo, sem a necessidade de manobras para sua absorção”, afirma. Já o ferro não heme, de origem vegetal, precisa se transformar em ferroso para que haja essa absorção, e a vitamina C é uma facilitadora para que essa relação aconteça, por isso a nutricionista indica o consumo de, por exemplo: salada de folha escura (ferro não heme) + tempero de limão (vitamina C).
• Proteína + Zinco
Uma dieta rica em proteínas aumenta a absorção de zinco, que atua como protetor do sistema imunológico e também participa da composição de mais de cem enzimas que estão envolvidas na digestão, metabolismo, crescimento, manutenção do tecido ósseo, reprodução e cicatrização.
Fontes de zinco: carnes em geral, ovos, crustáceos, ostras, fígado, leite, nozes, manteiga de amendoim.
A adequação da dieta para fornecer os nutrientes necessários para a manutenção da saúde e formação de reservas é feita com base nas recomendações de ingestão diária estabelecidas em vários países, resultado de observações e estudos realizados em indivíduos de ambos os sexos, diferentes faixas etárias e períodos do ciclo vital.
“Assim, podemos concluir que a dieta deverá ser balanceada, para que haja a garantia do aporte adequado de nutrientes, estabelecendo-se relações de sinergismo e aumentando a sua biodisponibilidade no organismo”, finaliza a especialista.

Fonte: www.reformadesaude.org


bjs
Namastê
Si Nefertari